Mut zur Veränderung 5-Minuten-Traum vom 23. Mai 2025

Veränderung ist Teil unseres Lebens – mal groß und sichtbar, mal klein und kaum merklich.
Man muss dafür auch nicht direkt das Wohnzimmer umräumen oder gleich einen Marathon laufen.

Oft wünschen wir uns Veränderungen, fühlen uns dann aber doch etwas unwohl, wenn sie wirklich eintreten, oder wir uns bemühen sie umzusetzen. Wir fürchten um unseren Komfort auf dem Weg zum gewünschten Ergebnis – die Lücke zwischen Theorie und Praxis kann nervenaufreibend sein, keine Frage.

Doch Studien zeigen: Gerade kleine Veränderungen im Alltag können unser Wohlbefinden deutlich steigern. Sie sind leichter umzusetzen und können langfristig viel bewirken.

Größere Veränderungen brauchen meist mehr Mut und Zeit – doch auch sie können positive und nachhaltige Veränderungen bringen, wenn sie aus eigenem Antrieb kommen.

Wichtig ist: Veränderung heißt nicht, alles auf einmal umzukrempeln. Forschungsergebnisse legen nahe, dass kleine, schrittweise Anpassungen weniger Stress verursachen und eher dauerhaft im Alltag bleiben.

Glück entsteht nicht nur durch große Umbrüche, sondern oft durch die Offenheit, immer wieder kleine neue Türen zu öffnen und Neues zuzulassen.

So schaffen wir Raum für Zufriedenheit und Freude – Schritt für Schritt.
Das Schöne: Man muss nichts zurücklassen – man nimmt das alte Glück einfach mit und entdeckt, was noch alles möglich ist :-)

Quellen:
https://einguterplan.de/kleine-veraenderungen/