Kick, Breath & Balance
Kategorie: | Gesundheit & Wohlbefinden |
Referent*in: | Emanuel Lederer, Deutschland |
Zielgruppe: | alle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchten |
Vorkenntnisse: | keine erforderlich |
Alter min.: | 18 Jahre |
Teilnehmerzahl: | max. 23 Teilnehmer/innen |
Ort: | Regensburg Die Kurse finden in Räumen und Hallen rund um die zentrale Festivalhalle statt. Gut erreichbar zu Fuß, Fahrrad, Auto oder Mitfahrgelegenheiten, die wir vorab vor Ort organisieren. Die genaue Raum-/Hallenaufteilung erfahrt Ihr im April, da wir viele Sporthallen bei der Stadt Regensburg anmieten und hier erst im Frühjahr feststeht, welche wie verfügbar sind. |
Zeitraum: | 25.-27. April 2025 Sa-So-Kurse (vormittags) Fr. Sa. So. --- 10.00 h - 13.00 h 10.00 h - 13.00 h |
Preis: | 1 Kurs: 159,00 € 2 Kurse im Paket: 259,00 € |
Freie Plätze: |
Im Workshop "Kick, Breath & Balance" vereint Ihr die dynamischen Elemente des Kickboxens, die essenziellen Fähigkeiten der Selbstverteidigung, die innere Ruhe des Qi Gong und die transformative Kraft von Atemtechniken – und das an beiden Tagen!
Ihr erlernt die Grundlagen des Kickboxens und taucht in spannende Partnerübungen ein, die Eure physische Stärke sowie Körperkontrolle fördern. Dabei entwickelt Ihr ein feines Gespür für den Umgang mit Eurem Gegenüber – unabhängig davon, ob Ihr Anfänger*in oder bereits erfahren seid.
Zusätzlich werdet Ihr die sanften Bewegungsabläufe des Qi Gong entdecken, eine jahrhundertealte Praxis, die Flexibilität und Balance fördert und ein tiefes Bewusstsein für Euren Körper und die Atmung schafft. Achtsame Bewegungen helfen Euch, inneren Frieden und Gelassenheit zu finden.
Abgerundet wird das Programm durch gezielte Atemübungen, die Euch ermöglichen, Eure Energien zu regulieren und Stress abzubauen. Die Kombination aus kraftvollen und entspannenden Techniken wird Euch neue Energie schenken und ein Gefühl der Verbundenheit mit Euch selbst sowie Eurer Umgebung fördern.
Taucht ein in ein inspirierendes Wochenende, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt!
Noch ein Kurs mit Emanuel:
>> Movement Flow
Weitere spannende Kurse:
>> Naturerlebnis & Resilienz
>> Taiji
>> Starting A New Day
Über den/die Referenten*in:
Emanuel Lederer, ein gebürtiger Münchner, ist als Personal Coach, Movement Specialist und professioneller Tänzer ein engagierter Vermittler von Wissen in den Bereichen Sport, Tanz und gesunder Lebensstil. Seine Leidenschaft für Bewegung spiegelt sich in seiner täglichen Arbeit wider, sei es in Film-, Werbe- oder Musikvideo-Produktionen.
Schon im Alter von 10 Jahren begann Emanuels beeindruckende tänzerische Reise im HipHop und Breakdance, die ihn schnell zu den rhythmischen Ausdrucksformen der lateinamerikanischen Tänze führte. Mit einem tiefen Verständnis für Sport und Bewegung hat er sich durch intensive Studien und fortlaufende Weiterbildung ein umfassendes Wissen angeeignet. Als staatlich geprüfter Sportlehrer der Technischen Universität München und Personal Trainer bringt Emanuel nicht nur seine Expertise ein, sondern auch jahrelange Erfahrung im Kampfsport und in asiatischen Martial Arts sowie spezielle Atemtechniken. Darüber hinaus ist er im sportphysiotherapeutischen Bereich ausgebildet, was seine Fähigkeiten weiter ergänzt.
Emanuels Unterricht zeichnet sich durch seine Begeisterung aus, die Kursteilnehmer*innen mit abwechslungsreichen Übungen und inspirierenden Kombinationen zu neuen Höchstleistungen zu führen. Er fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern eröffnet auch neue Perspektiven für die persönliche Entwicklung und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch sein kontinuierliches Bestreben nach Weiterentwicklung und seine vielfältigen Erfahrungen wird Emanuel zu einem inspirierenden Mentor auf dem Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil.
Weitere Informationen auch unter: www.emanuel-lederer.de/
Teilnehmermeinungen der vergangenen Jahre:
"Gute Aufteilung in die verschiedenen Teilbereiche"
"Sehr gut auf das Können der Gruppe eingegangen"
"Es macht Spaß, war ein gutes Tempo und es ist für jeden was dabei"
"Referent war super"
"Der Kurs ist sehr empfehlenswert. Motivation, Power, Spaß pur... Sehr netter Referent, der alles toll erklärt hat. Habe viel auf die kurze Zeit gelernt"